Vui chơi không chỉ quan trọng đối với sự phát triển về nhận thức, cảm xúc và thể chất của con bạn mà còn là cơ hội để trẻ gắn kết với bạn, các thành viên khác trong gia đình và bạn bè đồng trang lứa.
Tuy nhiên, một cuộc khảo sát gần đây của Hội đồng Gia đình vì Cuộc sống đã tiết lộ rằng các gia đình Singapore đang ngày càng dành ít thời gian chất lượng hơn cho nhau vì nhiều lý do, bao gồm thời gian làm việc của cha mẹ dài hơn, con cái học nhiều hơn và việc sử dụng TV và trò chơi điện tử từ một tuổi trẻ.
Ảnh minh họa bài viết. Nguồn: Mount Elizabeth Hospital
Ngoài ra, một số phụ huynh đang chọn hạn chế thời gian chơi để ủng hộ các hoạt động học tập và làm giàu hơn, tin rằng điều này sẽ làm tăng cơ hội thành công của con họ trong cuộc sống.
Không phải tất cả các hoạt động cần phải được tập trung xung quanh giáo dục. Chơi chỉ để giải trí có những lợi ích riêng cho con bạn. Dưới đây là một số lợi ích:
Hoạt động chơi giúp phát triển trí tưởng tượng mạnh mẽ
Ảnh minh họa bài viết. Nguồn: Mount Elizabeth Hospital
Chúng ta đã biết rằng thời gian chơi có cấu trúc giúp trẻ đạt được các mốc quan trọng về thể chất, nhận thức và cảm xúc, nhưng bạn có biết rằng thời gian chơi không có cấu trúc cũng giúp phát triển các kỹ năng sống thiết yếu không?
Chơi tự do không có mục tiêu học tập cụ thể và hoàn toàn do con bạn điều khiển. Ví dụ, làm theo hướng dẫn để xây dựng một bộ Lego là cách chơi có cấu trúc. Xây dựng thứ gì đó sáng tạo bằng cách sử dụng các khối Lego giống nhau là trò chơi không có cấu trúc.
Theo báo cáo của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), đây là chìa khóa để phát triển trí tưởng tượng mạnh mẽ. Với trò chơi do trẻ em điều khiển, con bạn học cách tự đưa ra quyết định và tự do khám phá các lĩnh vực mà chúng yêu thích. Đây là những kỹ năng cần thiết sau này trong cuộc sống.
Hãy thử và tìm sự cân bằng giữa các hoạt động giáo dục (ví dụ: chơi cửa hàng để học cách đếm tiền) và vui chơi vì mục đích giải trí (ví dụ: chỉ chơi mặc quần áo).
Chơi giảm căng thẳng và xây dựng sự tự tin
Ảnh minh họa bài viết. Nguồn: Mount Elizabeth Hospital
Bạn có thể không tin rằng con bạn có thể bị căng thẳng ở độ tuổi trẻ như vậy. Tuy nhiên, theo AAP, quá nhiều hoạt động theo lịch trình và không đủ thời gian nghỉ ngơi có thể dẫn đến căng thẳng hoặc thậm chí trầm cảm khi con bạn lớn hơn.
Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng có những lợi ích tâm lý đối với thời gian chơi. Trẻ em quản lý căng thẳng tốt hơn khi chúng được khuyến khích chơi thường xuyên hơn.
Việc tham gia vào hoạt động thể chất cũng đã được chứng minh là giúp xây dựng sự tự tin, tạo điều kiện thể hiện bản thân và cho phép hòa nhập xã hội.
Sau này trong cuộc sống, có nhiều khả năng một đứa trẻ phát triển toàn diện, năng động về thể chất sẽ chọn áp dụng các hành vi lành mạnh khác, chẳng hạn như tránh sử dụng rượu và ma túy.
Vui chơi giữ cho trái tim khỏe mạnh
Ảnh minh họa bài viết. Nguồn: Mount Elizabeth Hospital
Theo WHO, trẻ em từ 5 – 17 tuổi nên tập thể dục ít nhất 60 phút mỗi ngày với cường độ trung bình đến mạnh.
Điều này không chỉ giúp cải thiện kỹ năng phối hợp và vận động của trẻ mà còn phát triển xương, cơ, khớp khỏe mạnh cũng như tim và phổi khỏe mạnh.
Hoạt động thể chất là điều cần thiết để giúp tim bơm máu và xây dựng các cơ tim khỏe mạnh, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim sau này trong cuộc sống.
Vui chơi giúp ngăn ngừa béo phì
Ảnh minh họa bài viết. Nguồn: Mount Elizabeth Hospital
Hoạt động thể chất thường xuyên giúp bảo vệ con bạn khỏi các tình trạng phát triển như béo phì hoặc tiểu đường.
Điều này quan trọng hơn bao giờ hết khi Ủy ban Nâng cao Sức khỏe của Singapore đã báo cáo tình trạng béo phì đang gia tăng, với tỷ lệ dự kiến sẽ đạt 15% trong 7 năm tới.
Các hoạt động ngoài trời dựa trên trò chơi, chẳng hạn như đá bóng, nhảy dây hoặc đến sân chơi địa phương, là cách lý tưởng để đảm bảo con bạn tiếp tục vận động ít nhất một giờ mỗi ngày.
Chơi củng cố mối quan hệ giữa bạn và con bạn
Ảnh minh họa bài viết. Nguồn: Mount Elizabeth Hospital
Các nghiên cứu cho thấy mức độ hormone oxytocin, đóng vai trò quan trọng trong việc gắn kết xã hội, tăng lên trong hệ thống của bạn và con bạn khi bạn chơi cùng nhau.
Được biết đến với cái tên 'hoocmon âu yếm', oxytocin hoạt động như một chất dẫn truyền thần kinh đến não, làm tăng cảm giác đồng cảm và rộng lượng, đồng thời hoạt động như một liều thuốc giải độc cho nỗi buồn. Có lẽ điều này phần nào giải thích tại sao thời gian vui chơi mang lại cho tất cả chúng ta rất nhiều niềm vui.
Nguồn: Mount Elizabeth Hospital
Link gốc bài viết: https://www.mountelizabeth.com.sg/health-plus/article/reasons-child-play-more